Si lo tuyo es el baile con estilo y potencia, BODYJAM es tu escenario. Este programa combina coreografía avanzada, música explosiva y entrenamiento cardiovascular. Es un mix perfecto entre arte y fitness.
¿Qué es BODYJAM?
BODYJAM es una clase de baile fitness de alto impacto, donde cada pista tiene una coreografía específica inspirada en el hip-hop, el house, el dancehall, el trap y otros estilos urbanos modernos.
Cada sesión está diseñada para sudar, liberar y aprender movimientos que te hacen sentir como un bailarín profesional.
Beneficios del BODYJAM
- Entrenamiento cardiovascular completo.
- Desarrollo de coordinación, ritmo y memoria motriz.
- Tonificación de piernas, glúteos y core.
- Aumento de la confianza y expresión personal.
- Reducción del estrés con una gran dosis de diversión.
Estructura de la clase
- Calentamiento y primeros pasos.
- Primera coreografía (groove o flow).
- Segunda coreografía (impacto y potencia).
- Final explosivo y estiramientos.
La música es una mezcla brutal de éxitos actuales y remixes exclusivos. Cada nueva edición de Les Mills BODYJAM trae movimientos frescos y una nueva historia que se baila del principio al fin.
¿Para quién es?
BODYJAM es para quienes aman el baile y no temen sudar. Es intenso, creativo y perfecto para liberar energía con ritmo y actitud.